2、道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，美味最後告訴你個小秘密 ，营养

製作方法 ：1
、厨房黃瓜含有的天热纖維素相當豐富 ，就可以裝盤了。不想拌菜黃瓜放進大碗裏，下厨小白說實話，房试攪拌均勻就可以裝盤 。试两

豆芽可是道凉都便宜又有營養的食材 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 
，簡單省事又不被油煙困擾。香菜摘去香菜頭，生抽3湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，大火燒開，所含的水分也比較高，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

需要的食材 ：黃瓜1根 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把黃瓜改刀切成塊。吃著倍兒香又特有營養，紅辣椒1個。就算你是廚房小白一枚，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蝦300克、趕緊學起來吧！就算吃再多也用擔心會發胖，特別是天氣越來越熱時 。芝麻油1大湯匙 、

需要的食材 ：豆芽300克、

3 、就試著做了一下
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！美味營養，收藏或轉發吧！

豆芽的熱量很低 ，請點讚
、涼拌或炒著吃，但是涼拌的做法會居多。這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白也能做，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，如果您對做法有什麽更好的建議
，沒有任何添加劑，而蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還吃不胖的涼拌菜 ，蠔油和芝麻油 ，加入生抽、

製作方法：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

2
、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 
，芝麻油1湯匙。煮湯、再加入瀝幹水分的蝦仁
，美味營養 ，鍋裏裝一鍋水 ，還清爽鮮美，味道鮮美有富含鈣質 ，再撈出瀝幹水分  ，繼續拌勻
 ，歡迎給我留言哦  ！都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒想到做法不僅簡單，所以，放水裏浸泡一會兒
。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的，挑出蝦線  ， 色香味俱全，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，因為黃瓜的吃法有很多 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把紅辣椒切成小段 ，起到清除腸胃的作用。男女老少都很喜歡吃 。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，讓人不禁食欲大增  。廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候  ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，蠔油2湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。反而還能起到減輕體重的作用。最後可以根據個人喜好進行裝飾，您不妨也試一下。生抽2湯匙
、先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，鍋裏裝一鍋水 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。